Essa dúvida costuma ser frequente por quem está começando a suplementar. Portanto, vamos explicar essa questão. O suplemento creatina pode ser ingerido em qualquer momento do dia, sem benefícios extra decorrentes do momento escolhido para ingestão. Por isso, não há uma só maneira de consumir creatina. Ela pode ser consumida pura diluída na água, como pode ser misturada a shakes junto com outros suplementos, como exemplo os shakes pré e/ou pós treino.
Para melhor aproveitamento do produto sugerimos dois pontos de atenção:
Saber tudo sobre a creatina monohidratada, como tomar, o que é, para que serve, entre outras coisas, é de grande importância para conseguir potencializar ainda mais a efetividade do produto. Busque conhecer os benefícios a fundo para inserir o suplemento de maneira estratégica em sua dieta.
